¿QUE SON LOS PILATES?

 

“En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo".  

   La clave de su éxito;  sistema de acondicionamiento que permite entrenar de forma suave, diferente y muy agradable, prima la reeducación postural y la armonía entre el cuerpo y la mente.

 

  Se requiere de máquinas muy específicas siempre bajo la supervisión de un profesional, en clases individuales o en grupos pequeños (máximo 4 personas.

 

¿EN QUE ME PUEDEN BENEFICIAR?

 

 

   Un cuerpo más esbelto y tonificado: “vientre plano" se mejora la postura corporal y se estiliza la figura, en un mes (dos o tres veces a la semana) ya sentirás tu cuerpo más tonificado y hasta te sentirás más alta.

   Oxigena e incrementa la capacidad pulmonar. Dormir plácidamente y sentirte más joven: consiguiendo un estado de mayor bienestar y relajación.

   Reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés) 

   Apto para todo tipo de personas. Especialmente indicado para prevenir la osteoporosis y aliviar los dolores de la artritis, así como para quienes deseen una actividad preventiva de dolores de espalda.

 

   Lo mejor de todo; ¡casi no te das cuenta del esfuerzo y prácticamente no transpiras! 

   Es imprescindible contar con maquinas especiales y un instructor acreditado, así como clases no masificadas, pues es la única forma de garantizar la corrección técnica.

 

SOLUCIONES

 

TENGO DOLOR DE ESPALDA CASI SIEMPRE

Con Pilates reequilibramos  musculatura lumbar y abdominal, eliminando las lumbalgias inespecificas. Una espalda sana es un requisito para ser feliz (Joseph Pilates)

 

LLEVO MUCHO TIEMPO SIN HACER EJERCICIO Y NO ME SIENTO PREPARADO

Las clases se adaptan a cualquier nivel de condición física, y al entrenar la musculatura profunda no se debe generar mucha fatiga, lo que las hace muy accesibles.