¿QUE SON LOS PILATES?
“En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo".
La clave de su éxito; sistema de acondicionamiento que permite entrenar de forma suave, diferente y muy agradable, prima la reeducación postural y la armonía entre el cuerpo y la mente.
Se
requiere de máquinas muy específicas siempre bajo la supervisión de un profesional, en clases individuales o en grupos pequeños (máximo 4
personas.
¿EN QUE ME PUEDEN BENEFICIAR?
Un cuerpo más esbelto y tonificado: “vientre plano" se mejora la postura corporal y se estiliza la figura, en un mes (dos o tres veces a la semana) ya sentirás tu cuerpo más tonificado y hasta te sentirás más alta.
Oxigena e incrementa la capacidad pulmonar. Dormir plácidamente y sentirte más joven: consiguiendo un estado de mayor bienestar y relajación.
Reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés)
Apto para todo tipo de personas. Especialmente indicado para prevenir la osteoporosis y aliviar los dolores de la artritis, así como para quienes deseen una actividad preventiva de dolores de espalda.
Lo mejor de todo; ¡casi no te das cuenta del esfuerzo y prácticamente no transpiras!
Es imprescindible contar con maquinas especiales y un instructor acreditado, así como clases no masificadas, pues es la única forma de garantizar la corrección técnica.
SOLUCIONES
TENGO DOLOR DE ESPALDA CASI SIEMPRE
Con Pilates reequilibramos musculatura lumbar y abdominal, eliminando las lumbalgias inespecificas. Una espalda sana es un requisito para ser feliz (Joseph Pilates)
LLEVO MUCHO TIEMPO SIN HACER EJERCICIO Y NO ME SIENTO PREPARADO
Las clases se adaptan a cualquier nivel de condición física, y al entrenar la musculatura profunda no se debe generar mucha fatiga, lo que las hace muy accesibles.